Fruta de temporada

FRUTAS	ENE	FEB	MAR	ABR	MAY	JUN	JUL	AGO	SEP	OCT	NOV	DIC
AGUACATE
ALBARICOQUE
BREVA
CAQUI
CEREZA
CHIRIMOYA
CIRUELA
FRAMBUESA
FRESA-FRESÓN
GRANADA
HIGO
KIWI
LIMÓN
MANDARINA
MANGO
MANZANA
MELOCOTÓN
MELÓN
MEMBRILLO
NARANJA
NECTARINA
NÍSPERO
PARAGUAYA
PERA
PLÁTANO
POMELO
SANDÍA
UVA

De enero a diciembre consume fruta de temporada cada día, como más te guste: entera o troceada, sola o en ensaladas, macedonias, zumos ..., en el desayuno, comida, cena o entre horas. 


La tabla que he publicado la saqué de alimentación.es, pagina oficial del gobierno de España, la saqué con la intención de aprender a comprar fruta fresca, si, pero de temporada!!!!...y poder elaborar recetas sanas y ricas ricas!!!

La temporada de uvas comienza en septiembre y dura hasta Noche vieja  y otro tanto ocurre con la fresa, de la que podemos disfrutar de febrero a julio. Es cierto que se pueden encontrar estas frutas en meses distintos a los que comento, pero al venir de otros países su precio es mucho más elevado y sus propiedades menores por los traslados.

No nos olvidemos de los arándanos, que podemos comprarlos fácilmente de junio a diciembre; el membrillo con el que podremos hacer ricos postres para acompañar con queso de septiembre a febrero.

En verano, las frutas por excelencia son  las cerezas y picotas que hasta agosto nos harán compañía; las endrinas en los meses de septiembre y octubre; los melocotones y albaricoques encuentran su esplendor de mayo a septiembre. En abril es temporada de nísperos y en julio, agosto y septiembre, la sandía y el melón hace su agosto. Y hablando del octavo mes del año aparecen las moras.

Con toda esta variedad, no podemos encontrar excusas para no comer fruta.
Comer fruta durante todo el año y más de una vez al día... Así que podemos aprovechar los limones, las naranjas, en zumo por ejemplo, las manzanas, los plátanos y las peras, que son nuestros acompañantes fieles en todas las estaciones.

¡Un beso a tod@s!  
Giodi